전해질보충제 가이드 및 추천
전해질은 전하를 운반하는 광물입니다. 인체 에서 전해질은 적절한 근육 기능, 이상적인 수분 균형 및 기타 정말 중요한 과정을 담당합니다. 신체 운동을 하는 동안 사람의 신진 대사율은 신체 휴식 속도의 5~15배 증가하여 많은 에너지를 생성합니다. 대부분의 에너지는 열로 방출되어 신체의 냉각 메커니즘인 땀을 유발합니다. 정상적인 식단을 섭취하는 사람들에게는 전해질 보충이 필요하지 않습니다. 그러나 더운 환경에서 운동하거나 작업하는 경우 추가 전해질이 필수적입니다. 또한 설사나 구토로 고통받는 사람들의 경우 전해질 보충제가 더 빨리 낫는 데 도움이 될 수 있습니다. 전해질 보충제는 다양한 형태로 제공되며, 일부는 다른 것보다 더 일반적이며 심지어 극단적인 경우 처방에 의해 제공됩니다. 일부 운동 선수는 미리..
건강식품
2022. 8. 1. 12:57