마그네슘 칼슘 : 건강한 뼈를 위한 보충제 3가지
보충제는 전반적인 건강을 증진하고 식이 결핍을 줄임으로써 최상의 삶을 영위하는 데 도움이 될 수 있습니다. 나이가 들면 골다공증 발병을 늦추거나 예방하기 위해 보충제 복용을 고려할 수 있습니다. 소량의 연구에 따르면 칼슘과 마그네슘은 뼈 건강을 지원하기 위해 서로를 보완합니다. 뼈 건강에 도움이 되는 보충제를 섭취하고 싶다면 칼슘과 마그네슘 보충제를 추천받았을 것입니다. 칼슘은 우리 몸에서 가장 풍부한 미네랄이며 대부분은 뼈에서 발견됩니다. 건강한 뼈 성장을 촉진 하는 어린이, 50세 이상의 여성, 70세 이상의 남성에게 보충제로 가장 흔히 권장됩니다. 고령자의 경우 매일 식단에서 충분한 칼슘을 섭취하면 뼈 손실을 30~50% 예방할 수 있습니다. 마그네슘은 또한 건강한 뼈를 유지하는 데 중요한 역할을 ..
건강식품
2021. 9. 30. 09:17