설포라판 : 효능, 부작용, 권장량, 음식, 영양제 추천 3선
브로콜리, 양배추, 케일과 같은 십자화과 야채에서 발견되는 강력한 화합물인 설포라판은 그 놀라운 효능으로 인해 건강 및 웰니스 커뮤니티에 파장을 일으키고 있습니다. 이번 가이드 글에서는 설포라판의 효능 및 최근 몇 년 동안 설포라판이 많은 주목을 받은 이유를 설명합니다. 설포라판이란? 설포라판은 유기황 화합물 그룹에 속하는 천연 화합물입니다. 십자화과 야채에서 발견되는 전구체 화합물인 글루코라파닌이 이러한 야채를 씹거나 다질 때 활성화되는 효소 미로시나제에 의해 분해될 때 생성됩니다. 설포라판은 어떻게 작동하나요? 일단 섭취되면 설포라판은 항산화 및 해독 효소의 생성을 조절하는 세포 방어 메커니즘인 Nrf2 경로라는 과정을 활성화합니다. 이러한 활성화는 유해한 자유 라디칼을 중화하고 신체의 산화 스트레스..
건강식품
2024. 3. 14. 13:59
