습도 관리 : 여름철 덥고 습한 날씨에 건강 관리 방법(ft.습도계추천)
뜨겁고 후덥지근한 공기는 땀을 흘리게 하고 불편함을 줄 뿐만 아니라 위험할 수도 있어 일사병과 열사병의 위험을 높입니다. 체온을 낮추고 집을 시원하게 유지하기 위한 몇 가지 전략을 사용하면 가장 덥고 가장 습한 날에도 안전하고 신선하며 편안하게 지낼 수 있습니다. 1. 물을 많이 마시다. 매일 마셔야 하는 물의 양은 사람에 따라 다르지만 일반적으로 매 식사와 매 식사 사이에 물을 마시는 것이 좋습니다.덥고 습한 날씨는 더 많은 땀을 흘리게 하므로 수분을 보충하기 위해 더 많은 수분을 공급해야 합니다. 목이 마르지 않고 소변이 무색이거나 매우 연한 노란색이면 충분한 수분을 섭취하고 있는 것입니다. 야외 활동을 하고 땀을 많이 흘리는 경우 전해질이 포함된 스포츠 음료로 수분 섭취를 보충하십시오. 이것은 땀을..
생활용품
2021. 7. 19. 10:58