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루테인과 지아잔틴은 야채에 녹색 또는 주황색을 부여하는 것으로 알려진 카로티노이드입니다.
다른 카로티노이드와 마찬가지로 루테인과 지아잔틴은 눈 건강을 유지하고 황반 변성을 예방하는 역할을 하는 것으로 생각됩니다.
루테인과 지아잔틴이 많이 함유된 식품에는 짙은 잎채소, 완두콩, 여름 호박, 호박, 방울양배추, 브로콜리, 아스파라거스, 상추, 당근, 피스타치오 등이 있습니다.
루테인지아잔틴 보충제 추천 5가지
뉴트리원 루테인 지아잔틴 164 알티지 오메가3, 100캡슐, 1개
건강 보조 식품을 섭취하는 것이 건강한 식단을 대체하지 않는다는 것을 기억하십시오. 과일과 채소를 많이 포함하는 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 일반적으로 필요한 중요한 안구 영양소를 얻는 가장 좋은 방법입니다.
또한 개인마다 특정 보충제에 다르게 반응하는 경우가 있는데, 이는 약물 부작용과 같은 의도하지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 시력 보조제 를 시도하기 전에 의사나 안과 의사와 상의하십시오.
노안도 시작된것 같아 속상하던차에 고른 눈건강영양제추천
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