관절영양제 추천 TOP3 : 통증에 도움되는 7가지 보조제

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by 이거어때 2022. 5. 4. 13:07

많은 사람들이 무릎, 손, 팔꿈치, 어깨 및 기타 부위의 만성 관절 통증을 겪고 있습니다. 대부분의 경우 이것은 가장 흔한 유형의 관절염인 골관절염 에 의해 발생합니다. 다음은 관절 통증에 도움되는 7가지 보조제 입니다.

1. 강황

심황은 골관절염으로 인한 관절 통증을 포함하여 통증 치료에 가장 인기 있는 보충제 중 하나입니다. 그것의 통증 완화 효과는 커큐민이라는 강황의 화합물에 기인합니다. 커큐민은 항염 효과가 있는 것으로 보입니다. 관절통에 대한 강황에 대한 연구는 제한적이지만, 연구에 따르면 위약보다 관절통의 증상을 개선하고 이부프로펜과 비슷할 수 있습니다.

2. 어유

어유 에는 항염 효과가 있는 오메가-3 지방산인 도코사헥사엔산과 에이코사펜타엔산이 포함되어 있습니다. 임상 연구에 따르면 어유 보충제를 복용하면 류마티스 관절염 환자 의 관절 통증과 같은 증상이 감소 합니다. 그러나 골관절염 증상을 줄이는 것 같지는 않습니다.

3. 글루코사민

글루코사민은 연골의 천연 성분으로 뼈가 서로 마찰되어 통증과 염증을 유발하는 것을 방지하는 물질입니다. 또한 관절염으로 인해 발생할 수 있는 연골 파괴를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

4. 콘드로이틴

글루코사민과 마찬가지로 콘드로이틴은 연골의 구성 요소입니다. 또한 골관절염으로 인한 연골 파괴를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

5. 보스웰리아

인도 유향 으로도 알려진 보스웰리아는 일반적으로 관절염 으로 인한 통증에 사용됩니다 . 보스웰리아산이라고 불리는 이 추출물의 화학 물질은 항염 효과가 있습니다. 임상 연구에 따르면 보스웰리아 추출물은 골관절염 환자의 위약보다 통증 증상을 개선하는 것으로 나타났습니다.

6. 아보카도-대두 불검화물

아보카도-대두 불검화물(ASU)은 연골의 분해를 방지하는 데 도움이 될 수 있는 일종의 아보카도 및 대두유 추출물을 나타냅니다. 연골 복구에도 도움이 될 수 있습니다. 임상 연구에 따르면 ASU는 골관절염 환자의 위약보다 통증 증상을 개선합니다.

7. 메틸설포닐메탄

메틸설포닐메탄 (MSM)은 관절통에 도움이 된다고 알려진 보충제의 또 다른 일반적인 성분입니다. MSM은 골관절염 환자에서 위약에 비해 통증과 기능을 개선했습니다.