글루타치온 음식 8가지 : 항산화 영양소 식품
신체의 글루타치온 수치를 높이는 방법을 찾고 있다면 이 중요한 항산화 영양소를 제공할 수 있는 식품이 많이 있습니다. 글루타치온 글루타치온은 동물, 식물 및 인간에서 발견되는 중요한 항산화제이며 산화적 손상으로부터 세포를 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 글루타치온은 체내에서 상대적으로 많은 농도로 생성되기 때문에 인간에게 필수적인 영양소로 간주되지 않습니다. 그러나 음식에 흡수된 글루타치온이 소장을 해독하고 전반적인 영양소 흡수를 개선하는 데 직접적으로 도움이 될 수 있으므로 특히 위장 건강을 위해서는 식이 보충이 여전히 중요합니다. 이 항산화 수치를 높이는 다른 방법은 글루타메이트, 글리신 및 시스테인을 포함하여 글루타치온의 전구체 아미노산이 포함된 식품을 섭취하는 것입니다. 이 세 가지 아미노산이..
건강식품
2023. 8. 11. 14:31