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그릭 요거트는 다양한 요리 용도로 사용되는 단백질이 풍부한 유제품입니다. 그것은 많은 영양소의 훌륭한 공급원이며 몇 가지 건강상의 이점을 제공할 수도 있습니다. 그러나 많은 종류의 그릭 요거트에 설탕과 같은 첨가물이 들어 있을 수 있으므로 올바른 유형의 그릭 요거트를 선택하는 것이 중요합니다. 그릭 요거트는 전지방, 저지방, 무지방, 향미 및 무향 등 다양한 종류가 있습니다. 그릭 요구르트는 선택하는 브랜드에 따라 많은 영양소와 단백질, 지방 및 탄수화물의 좋은 공급원입니다. 그릭 요거트를 먹으면 다음과 같은 영양소가 포함되어 있어 건강에 좋을 수 있습니다. 칼슘 단백질 프로바이오틱스 요오드 비타민 B-12 그릭 요거트의 잠재적인 건강상의 이점은 다음과 같습니다. 1. 뼈 건강 개선 2. 식욕과 배고픔 ..

건강식품 2022. 8. 9. 11:52

그릭요거트와 일반 요거트의 가장 큰 차이점은 걸러내는 방식입니다. 그릭요거트를 걸러내는 과정에서 유청 성분이 제거됩니다. 그릭요거트는 일반 요거트보다 더 진하고 밀도가 높으며 단맛이 덜합니다. 약간 톡 쏘는 맛도 납니다. 그릭요거트는 유청을 제거하기 위해 걸러진 우유로 만들어지므로 천연 요거트 에 비해 농도가 더 진 합니다. 또한 더 톡 쏘는 맛이 나며 종종 마요네즈, 사워 크림 또는 크림 프레슈의 건강한 대용품으로 사용할 수 있습니다. 전지방, 저지방 및 무지방 제품으로 제공되는 제품은 일반 제품으로 구입하거나 과일 맛을 낼 수 있습니다. 맛과 질감은 제쳐두고, 그릭요거트는 일반적으로 전통적인 요거트보다 2배 많은 단백질을 함유하고 있으며 칼슘과 프로바이오틱스의 훌륭한 공급원이기도 합니다. 또한 일반 ..

건강식품 2022. 6. 6. 09:29