비타민D 하루 권장량 및 비타민D가 많은 음식 : 보충제 가격비교
비타민D 하루 권장량 및 비타민D가 많은 음식 : 보충제 가격비교 비타민 D는 신체의 칼슘과 인산염의 양을 조절하는 데 도움이됩니다. 이 영양소는 뼈, 치아 및 근육을 건강하게 유지하는 데 필요합니다. 비타민 D가 부족하면 어린이의 구루병 과 같은 뼈 기형과 성인의 골연화증으로 인한 뼈 통증을 유발할 수 있습니다. 얼마나 많은 비타민 D가 필요합니까? 1 세까지의 아기는 하루에 8.5 ~ 10 마이크로 그램의 비타민 D가 필요합니다. 마이크로 그램은 밀리그램 (mg)보다 1,000 배 작습니다. 마이크로 그램이라는 단어는 때때로 그리스 기호 μ와 문자 g (μg)로 표시됩니다. 1 세 이상의 어린이와 성인은 하루에 10 마이크로 그램의 비타민 D가 필요합니다. 여기에는 임산부와 모유 수유중인 여성 및 비..
건강식품
2020. 7. 21. 13:30