체중 감량에 도움이되는 식품 14가지
체중 감소가 항상 운동에 관한 것은 아닙니다. 접시에 담는 음식도 중요합니다. 아래 추천하는 14가지 식품 목록들을 참고하여 매일 식단에 적용해보세요. 달걀 계란은 훌륭한 단백질 공급원입니다. 크고 딱딱하게 삶은 계란은 균형 잡힌 아침 식사의 매우 채우는 구성 요소가 될 수 있습니다. 계란은 또한 에너지 생산을 자극하여 하루 종일 활동적으로 유지합니다. 또한 계란은 아미노산, 항산화 제 및 건강한 지방으로 구성된 인상적인 영양 프로필을 자랑합니다. 잎이 많은 채소 케일, 시금치, 콜라드, 근대와 같은 잎이 많은 채소에는 신진 대사를 촉진하는 “좋은” 탄수화물이 많이 포함되어 있습니다. 대부분의 잎이 많은 채소는 칼로리가 적기 때문에 체중에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 또한 잎이 많은 채소는 세포 손상,..
건강식품
2021. 7. 7. 08:58
