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지난 7일동안 건강식품 인기검색어 중에서 30대 이상 연령대에서 가장 많이 언급된 검색어가 바로 '알티지오메가3' 입니다. 오메가3 자체는 건강에도 도움이 되니 많은 분들이 챙기는게 아닌가 싶네요. 보충제를 구입할 때 찾아야 할 사항 오메가 -3 보충제를 구입할 때 항상 라벨을 주의 깊게 읽으십시오. 다음 사항도 확인하십시오. 오메가 -3의 유형. 많은 오메가 -3 보충제에는 오메가 -3의 가장 중요한 유형 인 EPA와 DHA가 거의 포함되어 있지 않습니다. 보충제에 다음이 포함되어 있는지 확인하십시오. 오메가 -3의 양. 보충제는 앞면에 캡슐 당 1,000mg의 어유를 포함한다고 말할 수 있습니다. 그러나 뒷면에는 EPA와 DHA가 320mg에 불과하다는 내용이 있습니다. 오메가 -3의 형태. 더 나은..

건강식품 2021. 4. 27. 09:04

오메가3 추천 효능 및 가격비교 10개 제품 오메가 -3는 필수 지방산입니다. 몸이 스스로 만들 수 없기 때문에 필수이므로 음식에서 섭취해야합니다. 오메가 -3는 다 불포화 상태인 '좋은'지방으로 구성되며 가장 중요한 세 가지 유형은 EPA (에이코사 펜타엔산), DHA (도코사 헥사엔산) 및 ALA (알파-리놀렌산)입니다. EPA와 DHA는 주로 동물성 식품, 주로 기름진 생선과 조류에서 비롯된 반면 ALA는 주로 식물에서 발견됩니다. 오메가 -3는 식물성 식품에서 발견 될 수 있지만, ALA에서 EPA 및 DHA 로의 전환은 동물성 제품만큼 효과적이지 않으므로 채식이나 완전 채식을하는 사람들에게는 다소 부족할 수 있습니다 . 오메가 -3의 건강상의 이점 오메가 -3는 우울증 치료에 도움이 될뿐만 아니..

건강식품 2020. 7. 24. 11:50