프로바이오틱스 부작용 5가지 모음
프로바이오틱스는 다량 섭취 시 건강상의 이점을 제공하는 살아있는 박테리아 및 효모입니다. 그들은 보충제로 섭취하거나 요구르트, 케 피어, 소금에 절인 양배추, 김치 및 콤부차와 같은 발효 식품을 통해 자연적으로 섭취할 수 있습니다. 많은 건강상의 이점이 있지만 부작용도 있을 수 있습니다. 이들 중 대부분은 경미하며 인구의 소수에게만 영향을 미칩니다. 그러나 심각한 질병이나 손상된 면역 체계를 가진 일부 사람들은 더 심각한 합병증을 경험할 수 있습니다. 프로바이오틱스 부작용 1. 어떤 사람들은 프로바이오틱스를 복용하기 시작할 때 가스 증가, 팽만감, 변비 또는 갈증을 경험합니다. 이러한 부작용은 몇 주 안에 사라집니다. 2. 프로바이오틱스가 풍부한 발효 식품에는 자연적으로 아민이 함유되어 있습니다. 어떤 ..
건강식품
2021. 11. 10. 10:58