호박고구마 : 건강에도 좋은 고구마 효능 6가지
호박고구마 : 건강에도 좋은 고구마 효능 6가지 고구마는 전 세계적으로 재배되는 달콤하고 녹말이 많은 뿌리 채소입니다. 주황색, 흰색, 보라색 등 다양한 크기와 색상으로 제공되며 비타민, 미네랄, 항산화 제 및 섬유질이 풍부합니다. 말할 것도없이, 그들은 많은 건강상의 이점을 제공하며 식단에 쉽게 추가 할 수 있습니다. 다음은 고구마의 6 가지 놀라운 건강상의 이점입니다. 1. 고구마는 섬유질, 비타민 및 미네랄의 훌륭한 공급원입니다. 또한 고구마 (특히 주황색과 보라색 품종)에는 활성 산소로부터 신체를 보호하는 항산화 제가 풍부합니다. 2. 고구마의 섬유질과 항산화제는 장 건강에 유리합니다. 3. 고구마는 특정 유형의 암을 예방하는 데 도움이되는 다양한 항산화 물질을 제공합니다. 동물 및 시험관 연구에..
건강식품
2020. 12. 2. 10:05