콘드로이친 : 효능 용도 복용량 부작용 및 골관절염 보조제

콘드로이틴은 건강 보조 식품이며 연골의 중요한 부분입니다. 연구에 따르면 콘드로이틴을 복용하면 연골이 분해되는 것을 예방할 수 있고 연골의 복구 메커니즘을 자극할 수도 있습니다.

콘드로이틴은 신체에서 자연적으로 발견됩니다. 연골의 중요한 부분으로 수분 보유를 도와 탄력성을 부여합니다.

콘드로이틴은 힘줄, 인대, 뼈 및 피부에서도 발견됩니다. 콘드로이틴 보충제( 콘드로이틴 황산염)는 관절 강직을 비롯한 관절염 증상을 완화하기 위해 많은 사람들이 사용합니다. 동물 연골에서 얻거나 실험실에서 만들 수 있습니다. 

 

 

 

비건과 채식주의자는 콘드로이틴 의 비건 소스 라벨을 확인해야 합니다. 종종 연골에서 발견되는 또 다른 천연 화합물인 글루코사민과 함께 정제, 캡슐 및 패치로 제공됩니다.

 

부작용

부작용은 일반적으로 경미하고 드뭅니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

 

• 배탈
• 두통
• 장내 가스 증가
• 설사
• 발진

 

항응고제를 복용하는 경우 의사의 감독하에 콘드로이틴만 복용해야 합니다. 콘드로이틴이 출혈 위험을 증가시킬 수 있기 때문입니다. 또한 천식이 있는 경우 호흡 문제를 악화시킬 수 있으므로 콘드로이틴 복용에 주의해야 합니다.

 

 

 

 

복용량

최근의 시험에서는 성인이 하루에 800-1200mg의 콘드로이틴 황산염을 복용하는 것으로 나타났으며, 종종 더 적은 양으로 나누어졌습니다.

 

그러나 안전을 위해 항상 제품 라벨의 권장 사항을 따르고 질문이 있는 경우 콘드로이틴 복용을 시작하기 전에 의사와 상의하십시오. 

콘드로이틴은 다음에 적합하지 않습니다.

어린이 – 안전한 것으로 입증되지 않았습니다.
임신 중 또는 모유 수유 중 - 이 그룹에 대한 안전성에 대한 충분한 증거가 없습니다.
천식 - 호흡 문제를 악화시킬 수 있습니다.
항응고제를 복용 중인 사람 - 출혈 위험이 증가할 수 있음

 

 

 

 

콘드로이친 추천 영양제 2가지

관절엔 콘드로이친 1200 식약처 인증

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종근당건강 관절통쾌 콘드로이친 신소재 1개월분(90정) 하루 3알

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