CAYENNE PEPER : 카이엔페퍼 효능 이점 6가지

CAYENNE PEPER(카이엔페퍼) 는 고추의 일종으로 캡사이신(캡사이신)이라는 화합물 덕분에 적당히 맵고 매운 맛이 납니다. 카이엔 고추의 독특한 매운 맛을 내는 화합물인 캡사이신은 보충제 형태로 섭취할 때 일부 건강상의 이점과 관련이 있습니다.

그러나 관련 연구가 CAYENNE PEPER(카이엔페퍼)를 구체적으로 조사하지 않았기 때문에 더 많은 연구가 필요합니다.

CAYENNE PEPER(카이엔페퍼) 의 6가지 잠재적 이점과 사용 방법에 대한 정보입니다.

 

 

 

 

1. 카이엔 고추와 같은 칠리 페퍼는 비타민 C와 프로비타민 A를 비롯한 여러 영양소가 풍부합니다.

2. 카이엔 고추의 캡사이신이라는 화합물은 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. 그러나 이용 가능한 연구에서는 고추의 일반적인 1회 제공량에서 발견되는 양이 아니라 고용량 경구 캡사이신 보충제 및 국소 적용에 초점을 맞추고 있습니다.

3. 캡사이신 외에도 카이엔 고추에는 항염 및 항산화 특성이 있는 카로티노이드 및 플라보노이드를 비롯한 다른 유익한 화합물이 포함되어 있습니다.

4. 일부 연구에서는 정기적인 고추 섭취를 모든 원인 및 심장 질환 관련 사망 위험을 낮추는 것으로 연결했습니다.

5. 카이엔 페퍼를 사용하면 건강에 도움이 되는 추가 소금 사용을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

6. 많은 요리법에 카이엔 고추를 사용할 수 있습니다. 정상적인 양으로 섭취하면 안전하지만 고용량 카이엔 고추 보충제는 일부 사람들에게 위험한 부작용과 관련이 있습니다.

 

 

 

 

정리

카이엔 고추는 의외로 영양가가 높은 적당히 매운 고추입니다.

프로비타민 A와 비타민 C의 훌륭한 공급원입니다. 또한 캡사이신 및 플라보노이드와 같은 다양한 보호 식물 화합물이 포함되어 있습니다.

일부 연구에서는 일반적으로 고추 섭취가 사망률을 낮추는 것과 관련이 있으며 일부 연구자에서는 카이엔 고추에서 발견되는 식물성 화합물이 심장 건강에 도움이 될 수 있다고 제안했습니다.

그러나 카이엔 고추의 구체적인 이점에 대한 연구는 현재 제한적이며 카이엔 고추 섭취가 건강에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 평가하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

음식에 풍미를 더하고 향신료를 좋아하는 새로운 방법을 찾고 있다면 다음 레시피에 신선하거나 가루로 된 카이엔 고추를 사용해 보세요. 아래 추천 조미료도 괜찮습니다. :)

 

 

 

조미료 CAYENNE PEPER (카이엔페퍼) 추천

 

CAYENNE PEPER (카이엔페퍼) : 바디아 카옌 페퍼, 453.6g, 1개

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