식이섬유영양제 가이드 : 추천 섬유질 보충제
충분한 섬유소를 섭취하는 것은 소화 및 전반적인 건강에 중요합니다. 식품 공급원에서 섬유질 을 섭취하는 것이 가장 좋지만, 현실적으로 필요한 섬유질의 정확한 복용량을 매일 섭취하는 것은 어려울 수 있으므로, 일일 보충제를 사용하여 증상을 조절할 수 있습니다. 섬유질 보충제는 설사, 변비 또는 둘 다에 도움이 될 수 있으며 음식과 보충제로 기능하는 섬유질 공급원은 제2형 당뇨병, 심장병 및 특정 유형의 암과 같은 만성 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 모든 섬유질 보충제가 똑같이 만들어지는 것은 아니며 모든 사람이 실제로 섭취할 필요도 없습니다. 임상 증거가 뒷받침되고 자신에게 잘 맞는 섬유질 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 모든 섬유질이 모든 증상에 효과가 있는 것은 아닙니다. 특정 ..
건강식품
2023. 1. 7. 12:04