구아검가수분해물 효능

부분적으로 가수분해된 구아검(PHGG)이란 물에 잘 섞이는 프리바이오틱스로, 분해되어 결장에 있는 박테리아에 의해 건강한 물질로 바뀌고 끈적거리거나 걸쭉해지거나 젤라틴처럼 되지 않아 다른 섬유질처럼 몸을 묶지 않습니다.

또한 맛이 거의 또는 전혀 없기 때문에 물, 음식 및 스무디에 쉽게 첨가할 수 있습니다.

 

 

 

점도가 낮기 때문에 식감이 좋고 영양 공급 튜브에 직접 첨가할 수 있습니다. 이는 중환자 영양(튜브 영양, 유동식, 병상 환자의 설사 등)에 매우 유용합니다.

그러나 그 혜택을 누리기 위해 중환자 상태에 있을 필요는 없습니다.

 

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부분적으로 가수분해된 구아검의 이점

섬유질은 장내 박테리아를 수정하고 유익한 미생물의 성장 또는 기능을 자극하는 데 도움이 됩니다. 미생물의 불균형은 궤양성 대장염 및 크론병과 같은 염증성 장 질환과 과민성 대장 증후군(IBS)과 관련이 있습니다.

IBS는 불규칙한 배변과 함께 복통과 관련이 있습니다. 그것은 주로 여성에게 영향을 미치며 가장 일반적으로 30-50세 사이에 발생합니다.

 

 

 

프리바이오틱스의 발효는 PHGG와 같은 발효성 섬유질의 광범위한 이점에 기인하는 단쇄 지방산(SCFA)을 생성합니다 .

부분적으로 가수분해된 구아검의 많은 이점은 Lactobacilli 및 Bifidobacteria와 같은 박테리아를 먹이고 SCFA로 발효되는 프리바이오틱 특성 때문입니다.

 

다음은 문헌에서부분적으로 가수분해된 구아검(PHGG)에 대해 말하는 내용입니다.

PHGG는 변비가 우세한 IBS와 설사가 우세한 IBS 모두의 증상을 개선합니다. 다른 프리바이오틱 섬유에서도 이점을 찾을 수 있지만 환자들은 일상적으로 다른 프리바이오틱 공급원보다 PHGG를 선호한다고 보고합니다.

또한 배변 빈도, 배설물 수분 및 락토바실러스 종의 존재를 약간 증가시켜 변비에 도움이 될 수 있습니다.

보충은 IBS 증상 빈도를 개선하지만 다른 섬유 보충제에 대해 동일한 이점이 항상 분명한 것은 아닙니다. 

PHGG는 요양원 ​​인구에서 완하제 의존성을 유발했으며 튜브 영양 및 패혈증 환자와 관련된 설사에 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

PHGG는 SIBO 치료 에도 인기가 있습니다. 2010년 임상 시험에서는 PHGG가 리팍시민(약제 항생제)과 함께 권장되었을 때 SIBO 박멸 결과가 리팍시민 단독보다 훨씬 우수함을 보여주었습니다.

 

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부분적으로 가수분해된 구아검의 기타 건강상의 이점

수용성 섬유질은 여전히 ​​소화를 지연시키고 담즙과 콜레스테롤이 체내에서 흡수되고 생성되는 방식에 영향을 미칩니다.

 

이러한 이점이 있는 구아 검에 대한 많은 연구 논문이 있습니다.(PHGG보다 점성이 더 높고 물을 더 많이 흡수함)

 

훨씬 덜 점성이 있음에도 불구하고 PHGG를 섭취할 때 이러한 이점을 어느 정도 얻을 수 있습니다.

 

 

 

결장을 통한 음식과 노폐물의 건강한 이동 시간 지원, 포만감 호르몬 콜레시스토키닌의 자극, 식후 포만감에 대한 더 긴 인식.

담즙산의 흡수가 감소하여 신체가 더 많은 콜레스테롤을 담즙산으로 전환하도록 합니다. 이는 콜레스테롤 형성과 LDL("나쁜" 콜레스테롤)의 흡수를 감소시킵니다.

심혈관 질환과의 반비례 관계.

불편함의 위험이 적고 상대적으로 드물지만 식도 및 장 막힘의 위험이 적습니다. 보고된 대부분의 부작용에는 복부 불편감, 가스, 설사 및 경련이 포함될 수 있습니다.

다시 말하지만, 이러한 증상은 구아 검보다 PHGG에서 훨씬 적습니다. 환자들은 불편함의 위험이 적고 건강상의 이점을 누리기 때문에 다른 섬유 유형보다 PHGG를 선호하는 경향이 있습니다. 

PHGG는 FODMAP 다이어트의 창시자인 MONASH University로부터 FODMAP 안전 인증을 받았습니다.

낮은 수준에서 시작하여 모든 프로바이오틱 또는 프리바이오틱 전략으로 작업하는 것을 잊지 마십시오.

 

 

 

고유한 상황에 따라 복용하는 프로바이오틱스/프리바이오틱스의 유형과 양이 달라질 수 있으므로 귀하에게 적합한 것이 무엇인지 건강 전문가와 확인하십시오.

적어도 장 프로그램의 시작 단계에서 천연 항생제 화합물 및 경우에 따라 리팍시민과 같은 의약품을 통해 과증식을 제거하는 데 직접적으로 도움이 될 수 있습니다.

프로바이오틱스 및 PHGG와 같은 프리바이오틱스는 나쁜 벌레를 몰아내고 좋은 벌레를 대체하며 장기적으로 변화를 유지하는 데 필수적인 부가물이 될 수 있습니다.

 

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※ 이 포스팅의 조언은 정보 제공만을 위한 것이며 의료 서비스를 대체해서는 안 됩니다. 보충제, 치료법 또는 치료법을 시도하기 전에 의사 또는 의료 전문가에게 문의하십시오. 보충제는 다양하고 균형 잡힌 식단과 건강한 생활 방식을 대신하여 사용되어서는 안 됩니다.

참조