목에좋은허브차 8가지 추천 : 인후통 진정시키기

하룻밤 사이에 치유되지 않을 수도 있지만 특정 성분이 함유된 차는 인후통 증상을 완화하고 완화에 특히 도움이 될 수 있습니다. 다음 중 어느 것이 목의 통증을 가장 잘 달래고 지지해 줄까요? 도움이되는 과학 및 전문가 지원 옵션을 모았습니다.

 

생강차

 

목에좋은허브차(인후염에 좋은 차) 8가지

1. 마시멜로 뿌리

일반적으로 인후통을 치료하는 데 가장 좋은 차 성분은 마시멜로 뿌리와 같은 완화 효과가 있는 성분이라고 설명합니다. 

 

 

 

완화제는 입과 목의 점막 위에 진정막을 형성하여 자극, 통증 및 염증을 완화시키는 점액질 제제입니다. 또한 이것은 특히 마른 기침으로 기침 반사를 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

추천 상품 구매하기

 

2. 미끄러운 느릅나무

완화 효과가 있는 또 다른 성분인 미끄러운 느릅나무는 위장 완화 지원과 함께 인후통 치료에 가장 좋은 차 중 하나일 것입니다. 이 식물의 점액질에는 항산화제와 진정 효과가 포함되어 있습니다.

혜택 주장은 주로 일화적인 증거에 의해 뒷받침되지만 전문가들은 부작용을 최소화하면서 목과 위장을 편안하게 해주는 성분으로 인정하고 있습니다.

추천 상품 구매하기

 

3. 감초 뿌리

감초 뿌리는 인후염의 중증도를 치료하고 감소시키기 위한 용도를 뒷받침하는 몇 가지 연구가 있습니다. 특히 수술 후 인후통(POST)의 발생을 최소화하는 능력을 살펴보면 한 연구에서는 감초 물을 가글하면 불편함을 줄일 수 있음을 보여주었습니다.

 

 

 

감초 뿌리에는 글리시리진 성분과 거담제 역할을 하는 리퀼리틴 및 리퀴리티게닌이 포함되어 있습니다. 이것은 감초 뿌리가 폐에서 점액을 제거하는 데 유용할 수 있음을 의미하여 감기와 알레르기 시즌에 자산이 됩니다.

추천 상품 구매하기

 

4. 페퍼민트

인후염이 심한 기침과 짝을 이루는 경우 연구에 따르면 페퍼민트 차가 포함된 멘톨 때문에 효과가 있을 수 있습니다. 박하 피페리타(박하)는 멘톨을 함유하고 항박테리아 및 항바이러스 특성뿐만 아니라 진해 효과를 나타냅니다.

더 결정적인 증거를 위해서는 추가적인 인간 연구가 필요합니다. 페퍼민트 차의 다른 주목할만한 이점은 위장 완화 및 부비동 청소입니다.

추천 상품 구매하기

 

5. 카모마일

감기로 인한 인후염은 항산화 및 항균 활성 으로 인해 따뜻한 카모마일 차 한잔을 마시면 완화될 수 있습니다. 인간에 대한 연구는 제한적이지만, 허브는 진정 효과가 있는 것으로 나타났으며 목이 쉰 소리와 불편함을 줄일 수 있는 인후 윤활에 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

말할 것도 없이, 카모마일은 심한 기침 증상을 완화시킬 수 있는 진경제 효과도 제공할 수 있습니다.

추천 상품 구매하기

 

6. 화이트 호어하운드

박하 가족의 일원인 호어하운드 는 기침 증상을 완화하는 데 도움이 되는 전통 의학 관행에서 수세기 동안 사용되었습니다. 한 분자  연구에서는 기침을 완화하고 쉰 목소리를 최소화하며 기관지염에도 도움이 될 수 있다고 말합니다. 일반적으로 기침 방울의 형태로 발견되지만 차로 끓여 마실 수도 있습니다. 

목을 진정시키는 차를 컵에 더 추가하고 싶다면 뜨거운 음료에 꿀을 섞으면 불편함을 최소화할 수 있습니다.

추천 상품 구매하기

 

7. 심황

패턴을 발견할 수 있습니다. 항염증 특성이 있는 차는 인후통을 치료하고 진정시키는 데 가장 좋습니다. 강황 차는 항염 능력과 기타  건강상의 이점 에 대해 광범위하게 연구된 화합물 curcumin 5 을 함유하고 있기 때문에 목록에 추가 되었습니다. 심황은 또한 기침과 인후통 완화를 포함하여 신체의 질병과 불편함을 위한 전통적인 아유르베다 솔루션입니다.

추천 상품 구매하기

 

8. 생강

 

 

 

연구에 따르면 생강 은 부기와 염증을 치료하는 데 탁월하며 면역 체계를 돕는 항균 효과도 있습니다. 예를 들어, 한 연구에서는 생강차  를 마시는 것이  종종 호흡기 문제를 일으키는 RSV 바이러스와 싸우는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다. 

따뜻한 생강차 한잔을 끓이는 것은 목구멍의 기분을 좋게 할 뿐만 아니라 근본적인 위장의 불편함을 해결해 줄 것입니다.

추천 상품 구매하기

 

결론

차를 많이 마시지 않더라도 감기나 알레르기로 인해 목이 따갑고 따끔거린다면 따뜻한 음료를 마시는 것이 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 

인후통의 원인에 따라 특정 성분이 다른 성분보다 통증 완화에 더 효과적일 수 있습니다. 그러나 주목할만한 항염증제 및 목구멍 코팅 특성을 지닌 차는 아마도 전반적인 웰빙을 지원하고 향상시키는 최고의 자연 요법 중 하나일 것입니다.

 

인후통 : 목이아플때 가장 좋은 허브차

인후통 : 목이아플때 가장 좋은 허브차

 

 

 

※ 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동, 즉 제휴마케팅의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다. 해당 제품에 대한 좀더 다양한 상세정보나 고객들의 리뷰가 궁금하신 분들은, 공유드리는 링크를 한번 참고해주셔도 좋습니다.