인후통 : 목이아플때 가장 좋은 허브차

목구멍의 통증과 긁힘을 완화하기 위해 따뜻한 차 한잔과 같은 일반적인 가정 요법을 시도해 볼 수 있습니다. 물론 녹차, 홍차, 허브티, 레몬과 꿀을 넣은 차 등 다양한 종류의 차가 있습니다. 그러나 이러한 많은 옵션 중에서 인후통에 가장 좋은 차는 무엇일까요?

 

레몬꿀차

허브티는 실제 찻잎이 아닌 다양한 허브와 향신료로 만들어집니다. 페퍼민트, 정향, 에키네시아, 생강, 감초, 오레가노, 세이지, 타임 및 매자나무 뿌리와 같은 다양한 종류의 허브 차가 있습니다. 

 

 

 

일부 연구에서는 인후통 완화에 가장 좋은 허브차를 조사했습니다. Biomedicines 에 발표된 한 연구에서는 패혈성 인두염 의 원인이 되는 박테리아인 연쇄상 구균에 대한 13가지 허브 차의 효과를 조사했습니다. 

이 연구에서 연구자들은 감초, 오레가노, 백리향 및 매자나무 뿌리 차가 박테리아에 가장 효과적이라는 것을 발견했습니다.

 

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녹차

인후통 완화를 위해 녹차를 마시는 것도 고려할 수 있습니다. 이 음료는 수천 년 동안 소비되었으며 Anesthesiology and Pain Medicine 에 발표된 연구에 따르면 이 차를 가글하면 인후통 증상을 완화할 수 있다고 합니다. 

 

 

 

연구에서 수술 후 인후통이 있는 사람들에게 증류수나 녹차를 가글하도록 요청했습니다. 후자 그룹은 전자보다 목 통증이 적은 것으로 나타났습니다. 연구자들은 이러한 결과를 녹차의 항염 효과에 기여하는 당단백질과 카테킨 때문이라고 밝혔습니다.

 

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홍차

홍차는 녹차인 Camellia sinensis와 같은 식물에서 유래하지만 가공 방식이 다릅니다. 최근 연구에서는 인후통 완화를 위한 홍차의 사용을 구체적으로 조사하지 않았지만 연구원들은 음료의 항균 특성을 연구했습니다. PeerJ 보고서에 발표된 연구에 따르면 홍차는 여러 종류의 박테리아에 효과적인 것으로 나타났습니다.

 

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레몬과 꿀 차

차를 달게 하는 방법은 여러 가지가 있지만 목이 아플 때 꿀이 필요할 수 있습니다. International Dentistry, African Edition 에 발표된 연구에서는 기관 내 튜브를 포함한 제3대구치 수술 후 인후통의 불편함을 완화하기 위해 레몬과 꿀을 넣은 차를 마시는 것이 효과가 있는지 테스트했습니다.

 

 

 

 

연구에 따르면 이 차를 마시는 것이 증상 완화에 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 그러나 약용 마름모꼴을 사용하는 것만큼 효과적이지는 않았습니다. 그렇긴 하지만, 꿀과 레몬주스는 목을 감싸고 있는 조직을 코팅하는 것으로 생각되어 자극을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

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인후통에 대한 기타 가정 요법

뜨거운 차는 인후통을 진정시키는 데 도움이 될 수 있는 유일한 가정 요법이 아닙니다. Mayo Clinic 은 국물과 같은 다른 따뜻한 액체가 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다. 소금물로 가글하고 찬 공기 가습기를 사용하고 사탕을 빨아먹는 것도 약간의 완화에 도움이 될 수 있습니다.

모든 인후염을 가정 요법만으로 치료할 수 있는 것은 아니라는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 인후통이 심하거나 일주일 이상 지속되거나 자주 재발하는 경우 즉시 의사의 진찰을 받아야 합니다.

 

 

 

 

Mayo Clinic 은 또한 인후통이 관절 통증, 귀 통증, 안면 부종 또는 삼키거나 호흡 곤란과 같은 다른 관련 증상을 동반하는 경우 의사의 진찰을 받을 것을 권장합니다.

몸이 좋지 않을 때 인후통에 따뜻한 차를 마시는 것과 같은 가정 요법이 기분을 좋게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 허브차, 녹차, 홍차, 레몬과 꿀을 넣은 차 모두 좋은 선택입니다. 이러한 가정 요법이 효과가 없는 것 같거나 인후통이 악화되면 의사에게 진찰을 받으십시오.

 

※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.