새싹보리 특징 및 새싹보리 분말 효능 먹는법

새싹보리 분말은 식물성 단백질과 섬유질의 천연 공급원입니다. 

 

새싹보리

또한 아연을 포함한 필수 미네랄과 비타민이 풍부 해집니다. 당신은 그것이 제공하는 이점을 얻기 위해 약간의 발아 보리 가루를 먹으면됩니다. 식사와 함께 하루에 1g을 시작하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

새싹보리 특징

— 비건
— 콜레스테롤, 나트륨 및 포화 지방이 매우 낮음
— 식이 섬유, 철분, 칼슘의 아주 좋은 공급원
— 칼륨과 단백질의 좋은 공급원

 

새싹보리 효능

섬유질, 폴리 페놀, 플라보노이드 및 비타민 A, C 및 K를 포함한 많은 영양소의 좋은 공급원입니다. 더 많은 연구가 필요하지만 일부 인간 및 동물 연구에 따르면 새싹보리는 체중 감소를 촉진하고 혈당 수치를 개선하며 심장 건강을 지원 할 수 있습니다.

 

 

 

 

새싹보리 잠재적 단점

FDA는 약물 모니터링과 같은 방식으로 새싹보리 보충제를 규제하지 않습니다. 또한 일부는 다량의 특정 영양소를 포함 할 수 있습니다. 체강 질병이나 글루텐에 대한 민감성이있는 경우 새싹보리 제품에 주의하십시오.

새싹보리 분말 먹는법

분말은 널리 구할 수 있으며 다양한 주스, 스무디 및 쉐이크에 첨가 할 수 있습니다. 자연의 맛이 마음에 들면 발아 보리 가루를 물에 넣고 마셔도 됩니다. 그러나 스무디에 과일, 야채 및 허브와 섞을 수도 있습니다. 섬유질과 단백질 값을 높이기 위해 샐러드 나 샌드위치에 약간의 분말을 뿌립니다. 

 

 

 

 

베이킹에 보리 맥아 가루를 사용하여 다양한 밀가루 믹스에 추가 할 수도 있습니다. 몇 칼로리의 비용으로 단백질과 미네랄을 제공하므로 식물성 식단에 적합합니다. 습기가 적은 장소의 밀폐 용기에 분말을 보관하십시오. 

 

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