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오미자 효능 및 부작용 : 오미자엑기스 생과 열매 원액
건강식품 인기검색어(2020.09.27. ~ 2020.10.03.) 20위 랭크 검색어 '오미자'
30대 이상의 연령대에서 건강식품 분야는 항상 건강을 신경쓰는 연령대라서 그런지, 다양한 건강 관련 식품들이 주목을 받고 있습니다. 또한 제철에 나오는 다양한 식재료들의 인기는 늘 상상 그 이상인듯 합니다. 오늘 포스팅에서 소개하는 주제가 바로 '오미자' 입니다.
오미자의 붉은 열매는 단맛, 짠맛, 쓴맛, 매운맛, 신맛의 다섯 가지 맛을 가지고 있다고 설명됩니다. 오미자 열매의 씨앗에는 리그난이라는 성분이 있는데 이들은 건강에 유익한 영향을 미칠 수있는 물질입니다. 오미자는 일반적으로 음식으로 사용되지 않습니다. 그러나 아시아와 러시아 전역에서 수 세대 동안 의약 목적으로 사용되었습니다.
여러 형태의 보충제로도 제공됩니다. 여기에는 건조 분말, 알약, 추출물 등이 포함됩니다. 보충제는 일반적으로 포장에 권장 복용량을 포함합니다.
오미자 효능 이점
아시아(한국, 중국 등)전통 의학에서 오미자는 노화 방지 특성을 가지고 있으며 신체적, 정서적, 심지어 성적인 체력을 촉진하는 것으로 알려져 있습니다. 열매나 씨앗은 기침, 천식, 소화 불량, 설사, 독감, 불면증, 피부 알레르기, 심계항진, 인슐린 저항성 및 월 경전 증후군을 치료하는 데 사용할 수 있습니다.
동양 문화에서 수세기 동안 사용되었지만, 오미자의 건강상의 이점은 아직 광범위하게 연구되지 않았습니다. 현재 연구 중 일부는 다음과 같이 말합니다.
천식
최근 여러 연구에서 오미자 추출물이 천식을 포함한 특정 호흡기 질환 치료에 유익한 역할을 할 수 있다고 제안했습니다.
고혈압
한의학에서 오미자는 때때로 폐경기와 관련된 심혈관 증상을 치료하는 데 사용됩니다.
간 손상
오미자에는 간의 산화 스트레스를 완화하고 간 기능을 개선하는 화합물이 포함되어 있습니다. 이것의 대부분은 오미자의 플라보노이드 (특히 케르세틴과 헤스 페레 틴)가 항산화 제 역할을하여 장기 세포 손상을 유발하는 자유 라디칼을 제거하기 때문입니다. 최근 연구는 이러한 주장을 뒷받침했습니다.
피로
오미자의 주요 이점 중 하나는 지구력과 정신 능력을 향상시키는 능력입니다. 최근 연구에 따르면 이 주장은 과학에서 어느 정도 근거가 있을 수 있습니다. 이러한 생리적 변화는 정신적 각성, 에너지, 체력 및 웰빙의 느낌을 증가시킵니다. 이것은 차례로 당신이 더 강해지고 더 활력이 있다는 사실만으로 성욕을 향상시킬 수 있습니다.
오미자 부작용
의사가 제공하거나 라벨에 표시된대로 권장되는 오미자 용량을 초과하지 않는 것이 중요합니다. 너무 높은 용량은 속쓰림과 같은 위통 증상을 유발할 수 있습니다. 이러한 이유로 오미자는 궤양, 위식도 역류 (GERD) 또는 과염 소증(위산이 높음 )과 같은 상태가 있는 사람들에게는 적합하지 않을 수 있습니다. 오미자는 또한 식욕을 감소시킬 수 있습니다.
임산부 또는 모유 수유 여성에게 적합하지 않을 수 있습니다. 복용을 시작하기 전에 의사와 사용에 대해 상의하십시오. 또한 일부 사람들에게 가려움증이나 피부 발진과 같은 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
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