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밀크씨슬 건강상 효능 및 부작용 : 가격비교와 추천 제품 10가지 밀크씨슬(실리붐마리아눔)은 약용 특성을 갖는 것으로 여겨지는 다년생 허브입니다. 씨앗에는 항산화 및 항 염증 효과가 있는 화합물 그룹인 실리마린이 포함되어 있습니다. 밀크씨슬은 일반적으로 간 문제를 치료하기위한 가정 요법으로 사용되며, 종종 간을 해독 할 것이라는 가정하에 사용됩니다. 건강 혜택 밀크씨슬은 간염 및 간경변과 같은 간 상태에 가장 많이 사용되지만 허브는 고 콜레스테롤, 당뇨병, 가슴 앓이, 배탈(dyspepsia), 숙취, 담낭 문제, 생리통, 우울증 및 특정 유형의 암조차도 이러한 주장 중 일부는 확실한 증거로 뒷받침됩니다. 가능한 부작용 밀크씨슬은 두통, 메스꺼움, 설사, 복부 팽만감 및 가스를 포함한 여러 부작용을 유발..

건강식품 2020. 7. 28. 18:40

오메가3 추천 효능 및 가격비교 10개 제품 오메가 -3는 필수 지방산입니다. 몸이 스스로 만들 수 없기 때문에 필수이므로 음식에서 섭취해야합니다. 오메가 -3는 다 불포화 상태인 '좋은'지방으로 구성되며 가장 중요한 세 가지 유형은 EPA (에이코사 펜타엔산), DHA (도코사 헥사엔산) 및 ALA (알파-리놀렌산)입니다. EPA와 DHA는 주로 동물성 식품, 주로 기름진 생선과 조류에서 비롯된 반면 ALA는 주로 식물에서 발견됩니다. 오메가 -3는 식물성 식품에서 발견 될 수 있지만, ALA에서 EPA 및 DHA 로의 전환은 동물성 제품만큼 효과적이지 않으므로 채식이나 완전 채식을하는 사람들에게는 다소 부족할 수 있습니다 . 오메가 -3의 건강상의 이점 오메가 -3는 우울증 치료에 도움이 될뿐만 아니..

건강식품 2020. 7. 24. 11:50

비타민D 하루 권장량 및 비타민D가 많은 음식 : 보충제 가격비교 비타민 D는 신체의 칼슘과 인산염의 양을 조절하는 데 도움이됩니다. 이 영양소는 뼈, 치아 및 근육을 건강하게 유지하는 데 필요합니다. 비타민 D가 부족하면 어린이의 구루병 과 같은 뼈 기형과 성인의 골연화증으로 인한 뼈 통증을 유발할 수 있습니다. 얼마나 많은 비타민 D가 필요합니까? 1 세까지의 아기는 하루에 8.5 ~ 10 마이크로 그램의 비타민 D가 필요합니다. 마이크로 그램은 밀리그램 (mg)보다 1,000 배 작습니다. 마이크로 그램이라는 단어는 때때로 그리스 기호 μ와 문자 g (μg)로 표시됩니다. 1 세 이상의 어린이와 성인은 하루에 10 마이크로 그램의 비타민 D가 필요합니다. 여기에는 임산부와 모유 수유중인 여성 및 비..

건강식품 2020. 7. 21. 13:30

프리바이오틱스추천 및 효능 : 인기 제품 10가지 가격비교 프리바이오틱스는 장내에서 건강한 박테리아가 자라는 데 도움이되는 특수 식물 섬유입니다. 이것은 당신의 소화 시스템이 더 잘 작동되게 합니다. 프리바이오틱스는 몸이 소화 할 수없는 탄수화물입니다. 그래서 그들은 당신의 소화 기관으로 가서 건강한 박테리아가 자라는 것을 돕는 비료처럼 행동합니다. 프리바이오틱스가 없으면 장내 좋은 박테리아가 고통받습니다. 건강에 좋은 비타민, 미네랄 및 항산화 물질이 포함되어 있으므로 전체 식품에서 프리바이오틱스를 섭취하십시오. 일부 전문가들은 매일 5 그램 이상의 프리바이오틱스를 섭취 해야한다고 말합니다. 프리바이오틱 식품은 소화 건강을 지원하는 특수 유형의 섬유질이 풍부합니다. 그들은 장에서 친절한 박테리아의 증가..

건강식품 2020. 7. 19. 12:55

건강식품 7월 첫째주 인기검색어 현황(검색순위 1위 ~ 500위) 건강식품은 일상에서 늘 인기있는 카테고리군에 속합니다. 일상에서도 또는 명절 및 부모님 생신마다 건강식품 선물은 빠지지 않는 단골 선물군입니다. 건강식품 카테고리군에서도 500가지 인기검색어 키워드를 살펴보면, 시기마다 순위의 차이는 있겠으나, 특정 브랜드가 언급되기도 하며 때론 특정 영양소 성분에 대해서 검색하는 사람들도 많습니다. 그만큼 바쁜 현대인들은 개인의 건강게 무척 많은 관심을 갖고 있으며, 때로는 건강기능식품 섭취를 통해 부족한 영양소를 보충할수도 있습니다. 무엇보다 현대인들은 무척 바쁩니다. 바쁘며 늘 피로와 스트레스를 달고 삽니다. 운동할 시간도 부족하고 규칙적인 식사 및 영양소섭취는 그저 막연한 꿈같은 일처럼 느껴질때가 ..

건강식품 2020. 7. 17. 11:38