새싹보리효능 및 새싹보리분말 가격 비교와 추천 : 건강식품 인기검색어(2020.08.14. ~ 2020.08.20.) '3위 새싹보리'

새싹보리효능 및 새싹보리분말 가격 비교와 추천 : 건강식품 인기검색어(2020.08.14. ~ 2020.08.20.) '3위 새싹보리'

지난 한주동안 30대 이상의 연령층에서 많은 검색을 한 인기검색어는 3위에 오른 '새싹보리'입니다. 최근들어 다시금 홈쇼핑 채널 및 다양한 방송프로그램등에서 이 새싹보리에 대한 언급을 하고 있음을 알 수 있습니다. 물론 이런 건강기능식품들은 예전에도 인기를 얻었습니다만, 다시금 유행처럼 돌고 돌아서 최근들어 다시 주목받는것 같네요. ^^

보리는 풀과에 속하며 식이섬유와 필수 미네랄 의 훌륭한 공급원입니다. 특히 껍질을 벗긴 보리는 섬유질이 많고 지방과 칼로리가 적기 때문에 통 곡물 귀리보다 더 나은 선택입니다. 껍질을 벗긴 보리는 먹을 수없는 외피만 제거하기 위해 최소한의 가공을 거친 보리를 말합니다. 

보리에는 1 그램 당 354 칼로리, 2.3g의 지방, 17.3g의 섬유질이 들어 있습니다.

보리는 다음과 같은 영양 건강상의 이점으로 유명합니다.

• 용해성 및 불용성 섬유질 : 소화를 돕고 담석을 예방하며 혈압을 낮춥니다.
• 베타 글루칸 : 콜레스테롤 저하, 식욕 감소, 체중 감소 촉진
• 영양소 함량 : 필수 비타민, 미네랄, 항산화 제 (리그난) 제공
• 마그네슘 : 인슐린 매개 포도당 섭취를 개선합니다.
• 피틴산, 페놀산, 사포닌 : 암을 예방하고 발육을 늦춥니다.

이러한 건강상의 이점으로 인해 보리는 정제된 곡물과 백미의 훌륭한 대체품입니다. 또한 모든 종류의 식단에 포함하기 쉽고 저렴합니다. 보리는 샐러드, 수프, 빵 및 디저트에 추가하거나 아침에 시리얼로 먹을 수 있습니다. 

새싹보리에는 아미노산, 엽록소, 항산화제, 미네랄 및 비타민이 풍부합니다. 혈당 조절과 변비 퇴치에 도움이됩니다. 또한 섬유 근육통의 증상을 완화하고 면역 체계를 강화하며 우울증과 암과 싸우는 데 도움이됩니다. 새싹보리는 체중 관리에 큰 도움이 될 수 있습니다.

새싹보리의 건강상의 이점

• 보호 항산화제 포함
• 우울증 극복에 도움
• 혈당 조절에 도움
• 변비 완화

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