히비스커스차 효능 : 특징 및 마시는 방법

히비스커스차는 독특한 신맛이 있는 새빨간 허브차입니다. 비타민 C가 풍부하고 피로 회복이나 여성이라면 미용 등에 좋은 효과와 효능이 많이 있습니다. 오늘은 그런 히비스커스차의 마시는 방법이나 효능, 조심하고 싶은 주의점이나 부작용등도 소개해 갑니다.

 

히비스커스 꽃잎 말린것

 

히비스커스티 소개

새빨간 허브티라고 하면 생각나는 차가 2종류 있을 것입니다. 하나는 로즈힙티. 그것과 나란히 또는 그것보다 더 유명한 것이 히비스커스티입니다. 양쪽 모두 신맛이 있는 허브 티입니다만, 여성에게는 좋은 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

오늘은 이 중에서 허브 티에 초점을 맞추고 마시는 방법이나 효과·효능, 부작용 등을 보고 있습니다. 히비스커스티에 대한 지식이 있으면 제대로 효과적인 마시는 방법을 얻을 수 있습니다.

특징 1 : 안토시아닌

히비스커스티의 생생한 붉은 색은 착색료 등 전혀 사용하지 않는 안토시아닌의 붉은 색입니다. 산성으로 빨갛게 되는 이 성분은 히비스커스티가 "신맛"이라는 증거이기도 합니다. 신맛에 약한 사람은 마시기 쉬운 마시는 것이 필요할 것입니다.

특징 2 : 추출에 시간이 걸린다

히비스커스 티에 한하지 않고 허브 티는 뜨거운 물을 넣고 바로 할 수 있다는 것이 아니라 추출 시간이 필요합니다.

허브 티는 우아한 음료이므로 한가로이 부드러운 느낌을 받으십시오.

특징 3 : 산지

히비스커스티도 이집트산, 중국산 등으로 각각 맛에 특징이 있습니다. 신맛이 품위라고 알려져 있고, 색이 특히 선명하거나 다양합니다. 히비스커스티를 살 때는 자신의 맛을 찾아서 그 산지에도 주의해 보세요. 다음으로 히비스커스티를 살 때 참고가 될 것입니다.

 

 

 

 

히비스커스티의 효능 · 효과 

1 : 붓기 해소

히비스커스티에는 나트륨 과다에 의한 부종을 해소해 주는 칼륨이 들어 있습니다. 나트륨은 소위 염분입니다. 몸 속에 많이 있으면 목이 마른다는 상태가 되어 수분을 많이 섭취하고 나트륨을 얇게 하려고 합니다. 

히비스커스티 등에 포함된 칼륨은 나트륨을 함께 체외로 배출하는 작용이 있습니다. 그 때문에 붓기에 효과가 있다고 합니다.

2 : 피로 회복

히비스커스티는 신맛이 나는 허브티라는 이야기를 했습니다. 그 성분은 "구연산"이나 "히비스카스산"이라고 불리는 깨끗한 성분입니다. 구연산은 지쳤을 때 섭취하면 좋다는 이야기를 들은 적이 있는 사람도 많을 것입니다.

 

구연산이 운동에 의한 스트레스를 해소해, "피곤하다"라고 하는 감각을 완화시키는 작용이 있습니다.

3 : 피로한 눈

히비스커스티의 붉은 색인 안토시아닌은 폴리페놀의 일종입니다. 이 폴리페놀의 작용에 의해, 피로 눈을 회복시키는 효과가 있습니다.

 

 

 

4 : 다이어트

히비스커스 티의 산성 성분에는 사과산도 포함되어 있습니다. 이 사과산은 지방을 분해하는 기능이 있습니다. 또한 사과산뿐만 아니라 히비스커스산에는 전분을 당으로 바꾸는 아밀라아제 활성을 저지하는 작용이 있습니다.

 

탄수화물을 먹어도 당이 되기 어렵기 때문에 다이어트에 효과가 있습니다.

 

히비스커스티를 만드는 법

히비스커스 티는 그 새빨간 히비스커스 꽃을 말리고 끓일 것인가? 어쨌든 상상하는 사람도있을 것입니다. 시판의 히비스커스티를 사면 뭔가 세세한 꽃잎과 같은 것이 들어가 있네요. 히비스커스티를 만드는 방법을 알면 분명 당신의 놀라운 사실을 알 수 있습니다.

원료 및 재료

히비스커스의 원료라고 하면 그 히비스커스라고 생각하는 사람이 많을 것입니다. 실은 히비스커스티는 베니아오이(로젤리 잔디, 또는 로젤)의 잎을 건조시켜 차로 하고 있습니다.

히비스커스도 아오이과의 식물이므로 전혀 별개는 아니지만, 그 히비스커스 꽃은 건조시켜도 차가되지 않습니다. 관상용과 식용은 히비스커스의 종류가 다르다는 것이군요.

 

 

 

히비스커스티 만드는 법

시판의 허브 티가 아니라, 로젤로부터의 히비스커스티의 만드는 방법을 소개합니다.

원시 로젤 3개와 온수 150cc 를 부은후, 기호로 꿀 적당히 넣어 마시면 됩니다.

 

히비스커스티 추천 제품

 

히비스커스 히비스커스꽃 히비스커스차 1kg, 1봉

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히비스커스티를 잘 마시는 법

히비스커스티는 상당히 신맛이 강한 차입니다. 이 신맛이 맛있다고 느끼는 사람도 있지만, 반대로 신맛이 약한 사람도 안에있을 것입니다. 히비스커스티의 마시기 어려움의 원인이 되는 신맛을 눈에 띄지 않게 하는 방법을 2개 소개합니다.

꿀과 섞는다.

신맛을 중화시키기 위해서는 단맛이 좋습니다. 커피를 마실 수 없는 사람이 설탕을 넣으면 마실 수 있는 것은 커피의 신맛을 중화하기 때문입니다. 덧붙여서 쓴맛을 중화시키는 것이 우유의 역할입니다.

커피에 우유와 설탕을 넣으면 버릇이 전혀 없어져 서투른 사람도 마시기 쉬워집니다. 이야기가 탈선했지만, 같은 생각으로 허브 티에 넣는다면, 같은 꽃에서 잡힌 꿀이 궁합이 좋을 것입니다.

 

 

 

아이스라면 칼피스와 섞는다.

히비스커스티를 마시기 쉽게 만드는 방법으로 칼피스의 원액과 혼합하는 마시는 방법이 있습니다. 칼피스 10ml에 대해 히비스커스 티를 150ml의 비율로 혼합합니다.

 

히비스커스티의 부작용

허브 티에는 마시는 것을 피하는 것이 좋은 사람, 앞두고 싶은 사람 등 부작용에 대한 주의서가 있습니다. 여기에서는, 히비스커스티의 부작용, 특히 임신한 여성이나, 모유로 육아 중인 여성이 마시고 히비스커스티에 대해서 소개해 갑니다.

임신 중

임신 초기 임산부가 히비스커스티를 마시면 유산이 유발될 우려가 있습니다. 임산부는 히비스커스 티를 마시는 것을 삼가하는 것이 좋습니다. 허브 티라고해도 성분에 따라서는 부작용이 있습니다.

식물이니까 괜찮아, 자연의 것이니까 안심이라는 안이하게 생각하지 않고, 괜찮을까? 라고 생각하면 판매처에 문의 혹은 병원 담당 의사에게 문의 하는 것이 중요합니다.

수유 중

출산 후 히비스커스 티를 마셔도 어머니는 괜찮습니다. 그러나 어머니가 입으로 마신 것이 모유의 성분을 바꿀 수 있습니다. 모유를 들고 있는 엄마는 히비스커스 티 안에 강한 비타민 C가 유아에게 강할 수 있습니다. 아무래도 마시고 싶을 때는 얇게 끓여 성분도 얇게 마시도록 합시다.

 

 

 

카페인

허브만의 히비스커스티에는 카페인이 들어 있지 않습니다. 그러나 시판되는 히비스커스 티에는 홍차와 혼합한 것도 포함되어 있습니다. 그런 것은 카페인을 많이 포함하는 것도 있습니다.

임신 중에 카페인 섭취를 앞두고 있는 사람은 시판의 허브 티를 살 때는 허브만의 허브 티인지, 홍차와 블렌드하고 있는지 확인하고 나서 구입하도록 합시다.

 

히비스커스티를 마실 때의 주의점

임신한 사람, 산후의 육아중의 사람 뿐만이 아니라, 히비스커스 티에 한정하지 않고 허브 티는 약이 아닙니다만, 아직 해명되어 있지 않은 성분이 어떠한 부작용을 낳는지 모르는 일도 많습니다.

진하게 추출한 것을 갑자기 마시지 않고, 처음 마시는 허브티는 얇게 추출한 것을 하루 1잔부터 마셔 봅시다.

 

허브 티는 너무 많이 마시면 주의가 필요합니다. 비록 홍차와 혼합되어 있는 것이라도 성분이 들어 있기 때문에, 몇 잔이나 마시는 것은 피합시다.

 

 

 

 

요약

히비스커스티에는 히비스커스가 들어 있지 않다는 것이 가장 놀라웠다는 사람도 적지 않은 것이 아닐까요. 히비스커스티는 로젤이라고 하는, 일본에서는 베니아오이라고 불리는 식물의 굴을 건조시킨 것으로 만들어진 음료였습니다.

허브 티는 식물 특유의 성분이 있고, 부작용도 있습니다. 마시는 양과 농도를 조심하고, 특히 임신 중이나 육아중인 여성은 마시기를 삼가고 싶은 허브 차였습니다.

 

히비스커스티를 좋아한다는 임산부도 있겠지만, 아기에게 영향이 없어지면 다시 마실 수 있기 때문에 조금 참습니다.

 

인후통 : 목이아플때 가장 좋은 허브차

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