콜라겐 관절 영양제 : 분자량이 작은 저분자 콜라겐 추천

관절통에는 콜라겐이 좋다고는 들었는데 정말 효과가 있는 거야? 라고 의문을 느끼고 있는 분도 많지 않을까요? 콜라겐 중에서도 흡수되기 쉬운 콜라겐과 흡수되기 어려운 콜라겐이 있기 때문에 그 차이에 대해서도 설명합니다.

 

관절통에 대한 콜라겐의 효과 연구

큐사이 에서는 교토 부립 대학, 오사카 시립 대학의 협력을 얻어, 콜라겐 펩티드를 포함한 식품이 무릎 관절통을 가지는 분에게 주는 효과에 대한 공동 연구를 실시했습니다.

 

 

 

대상은 무릎 관절통을 가진 40세부터 78세까지 남녀 29명. 16주간에 걸쳐, 15명 쪽에 "콜라겐 펩티드를 포함한 식품(피험 식품군)"을, 14명 쪽에 "동성분을 함유하지 않는 위약 식품(위약군)"을 섭취해 조사한 바, 다음이 밝혀졌습니다.

콜라겐 펩티드를 포함한 식품을 섭취한 쪽은, 같은 성분을 함유하지 않는 위약 식품(위약군)을 섭취한 쪽과 비교해, 무릎의 굴곡 각도의 스코어가 상승해, 개선하고 있는 것을 알았습니다.

또, 콜라겐펩티드를 포함한 식품을 섭취한 쪽은, 같은 성분을 함유하지 않는 위약 식품(위약군)을 섭취한 쪽과 비교해, 통증의 자각 증상도 개선하고 있는 것을 알았습니다.

또한, 염증에 미치는 효과에 대한 혈액 검사를 실시한 결과, 콜라겐 펩티드를 포함한 식품을 섭취한 쪽은, 같은 성분을 함유하지 않는 위약 식품(위약군)을 섭취한 쪽과 비교하여, 개선하고 있다 일을 알았습니다.

 

 

 

※ 염증성 사이토카인이란 : 면역 시스템의 세포로부터 분비되는 단백질. 생체 내에서 다양한 염증 증상을 유발하는 원인 인자. IL-17A는 염증성 사이토 카인의 합성 및 생성을 유도합니다.

이 연구는 콜라겐 펩티드를 포함하는 식품이 무릎 관절통을 가진 사람의 염증을 억제하여, 통증을 완화하고 무릎의 굴곡 각도 (굽힐 수있는 각도)를 향상시킬 수 있음을 보여줍니다.

 

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저분자 콜라겐 이 좋은 이유란?

여기까지 콜라겐의 관절통에 대한 효과에 대해 전해 왔습니다만, 콜라겐이라면 무엇이든 좋다고 하는 것은 아닙니다.

콜라겐은 원래 분자량이 크기 때문에 몸에 흡수되기 어렵다고합니다. 거기서, 보충제 등으로 콜라겐을 섭취할 때에는, 몸에 흡수되기 쉽도록 콜라겐을 작게 분해한 "저분자 콜라겐"을 배합한 서플리먼트를 선택하는 것이 포인트입니다.

 

 

 

이번에, 콜라겐은 관절통을 개선하는 효과가 있는 것, 통상의 콜라겐은 몸에 흡수되기 어렵기 때문에, 저분자 콜라겐을 선택하는 것이 좋은 것임을 이해해 주셨다고 생각합니다.

 

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※ 이 포스팅의 조언은 정보 제공만을 위한 것이며 의료 서비스를 대체해서는 안 됩니다. 보충제, 치료법 또는 치료법을 시도하기 전에 의사 또는 의료 전문가에게 문의하십시오. 보충제는 다양하고 균형 잡힌 식단과 건강한 생활 방식을 대신하여 사용되어서는 안 됩니다.

 

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