콘드로이친 2023년 4월자 추천 랭킹 3선

콘드로이친은 식이 보충제이며 연골의 중요한 부분입니다. 연구에 따르면 콘드로이친을 복용하면 연골이 파괴되는 것을 예방할 수 있고 재생 메커니즘을 자극할 수도 있습니다.

콘드로이친은 골관절염 에 대해 최소 22개의 RCT에서 테스트되었습니다 . 증거는 일치하지 않지만 많은 사람들이 통증과 진통제 사용을 줄이는 데 상당한 임상적 이점이 있음을 보여줍니다. 더 높은 품질의 시험은 이점을 보여줄 가능성이 적었습니다.

 

 

 

 

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학명 : 콘드로이친 황산염

콘드로이친은 소, 돼지, 상어의 연골에서 생산되는 복합당입니다. 약국과 슈퍼마켓에서 콘드로이친 캡슐을 구입할 수 있습니다. 일반적으로 글루코사민 황산염 과 함께 판매됩니다.

콘드로이친은 체내에서 자연적으로 발견됩니다. 연골의 중요한 부분으로 물을 보유하도록 도와 탄력을 부여합니다.

실험실 연구에 따르면 콘드로이친은 관절에서 콜라겐을 분해하는 효소 및 물질의 활성을 감소시킬 수 있습니다. 다른 연구에서는 여러 가지 항염증 특성이 있음을 입증했습니다. 

동물에 대한 연구에서 콘드로이친이 연골의 파괴를 예방하고 복구 메커니즘을 자극할 수 있음을 발견했습니다.

 

 

 

부작용은 일반적으로 경미하고 드물다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

 

• 배탈
• 두통
• 장내 가스 증가
• 설사
• 발진

항응고제를 복용하는 경우 의사의 감독하에 콘드로이친만 복용해야 합니다. 콘드로이친이 출혈 위험을 증가시킬 수 있기 때문입니다. 또한 천식이 있는 경우 호흡 문제를 악화시킬 수 있으므로 콘드로이친 복용에 주의해야 합니다.

대부분의 시험에서는 800mg에서 1,200mg 사이의 일일 복용량을 분할하여 사용했습니다.

 

콘드로이친 추천 랭킹 3선

 

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글루코사민과 콘드로이친은 연골에서 자연적으로 발생하는 두 가지 화합물입니다. 보충제 형태로 제공되며 일반적으로 골관절염 통증을 줄이고 증상을 관리하기 위해 함께 복용합니다.

 

 

 

글루코사민과 콘드로이친의 광범위한 사용에도 불구하고 상충되는 연구와 권장 사항으로 인해 골관절염 통증을 치료하는 데 사용할 때 논란이 있습니다.

글루코사민과 콘드로이친을 함께 또는 개별적으로 복용하면 골관절염 통증을 약간 완화할 수 있습니다. 그러나 모든 연구가 유익한 것으로 나타난 것은 아니므로 더 많은 연구가 필요합니다.

일반적으로 글루코사민과 콘드로이친은 안전한 것으로 간주되지만 조개류 알레르기, 당뇨병이 있거나 항응고제를 복용하는 사람들에게는 적합하지 않을 수 있습니다. 먼저 의사와 상담하십시오.

일부 연구에서는 1,500mg의 글루코사민 설페이트와 1,200mg의 콘드로이친 설페이트가 가장 효과적인 것으로 나타났습니다. 그러나 상충되는 연구로 인해 일반적인 권장 사항을 만들 수 없습니다.

 

정리

글루코사민과 콘드로이친은 골관절염 통증을 완화하는 데 사용되는 인기 있는 보충제입니다.

 

 

 

그러나 이들의 사용은 상충되는 연구로 인해 여전히 논란이 되고 있습니다. 일부 연구에서는 글루코사민과 콘드로이친 보충제를 복용하면 통증과 뻣뻣함을 줄일 수 있는 것으로 나타났지만, 다른 연구에서는 아무런 이점이 없다는 사실을 발견했습니다.

보충제는 갑각류 알레르기, 당뇨병 또는 대사 장애가 있거나 항응고제를 복용하는 사람을 제외하고 대부분의 사람들에게 안전한 것으로 간주됩니다.

글루코사민과 콘드로이친에 관심이 있다면 먼저 의사와 상담하여 자신에게 적합한지 확인하십시오.

 

무릎관절영양제 콜라겐 관절 보충제 3선

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※ 이 포스팅의 조언은 정보 제공만을 위한 것이며 의료 서비스를 대체해서는 안 됩니다. 보충제, 치료법 또는 치료법을 시도하기 전에 의사 또는 의료 전문가에게 문의하십시오. 보충제는 다양하고 균형 잡힌 식단과 건강한 생활 방식을 대신하여 사용되어서는 안 됩니다.

 

참조[1]

참조[2]