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종합 비타민은 최적의 영양을 위해 필요한 양의 비타민과 미네랄을 제공하며, 어린이는 성인과 다른 영양 요구 사항을 가지고 있습니다. 아이들에게 더 많은 필수 영양소가 필요하고 과도하게 섭취해서는 안 되는 몇 가지 필수 영양소가 있습니다. 최적의 건강을 위해서는 아이들에게 성인용 종합 비타민제만 주는 것이 아니라 특별히 제조된 것이 필요합니다. ※ 이 포스팅에는 제품에 대한 제휴 링크가 포함되어 있습니다. 이러한 링크를 통해 이루어진 구매에 대해 수수료를 받을 수 있습니다. 누가 어린이용 종합비타민제를 구입해야 합니까? 자녀가 있는 경우 자녀에게 건강한 음식을 먹게 하는 것이 항상 쉬운 일은 아니라는 것을 알고 계실 것입니다. 아이가 건강한 식단에서 필요한 모든 영양소를 섭취하는 것은 확실히 가능하지만 자..

건강식품 2022. 12. 31. 12:32

비타민 D는 피부에서 생성되는 비타민입니다. 피부는 햇빛을 흡수하여 비타민 D로 변환하고 이를 사용하여 다음을 돕습니다. 뼈를 건강하게 유지하세요 칼슘 흡수 부갑상선 기능 개선 기타 조건 방지 비타민 D의 공급원 햇빛 일반적으로 며칠마다 약 15~20분의 햇빛을 받으면 건강한 수준의 비타민 D를 공급하기에 충분합니다. 태양에서 방출되는 자외선 B(UV-B)는 피부에 흡수되어 비타민 D로 전환됩니다. 음식 특정 식품은 추가 비타민 D, 주로 우유 및 요구르트와 같은 유제품으로 강화되었습니다. 생선, 오렌지 주스, 계란에도 약간의 비타민 D가 포함되어 있습니다. 그러나 비타민 D의 유일한 공급원이 되기에 자연적으로 충분한 비타민 D를 함유하고 있는 식품은 거의 없습니다. 보충제 충분한 비타민 D를 섭취하기 ..

건강식품 2022. 12. 30. 11:33

코엔자임q10은 액티브하고 활기찬 매일을 보내고 싶은, 훨씬 젊고 아름답고 싶다는 분에게 추천하는 성분입니다. 그러나 실제로는 어떤 일을 하는지 잘 모르는 분도 많을지도 모릅니다. 이번에는 코엔자임q10에 대해 해설하고 효율적으로 섭취하기 위한 추천 재료와 레시피를 소개합니다. 코엔자임q10(코큐텐)이란? 코엔자임q10은 동식물의 체내에서 합성되는 지용성 물질로 세포 내에서 에너지를 만들어내는데 빼놓을 수 없는 성분입니다. 인간의 체내에서도 합성되어 몸의 대부분의 세포에 포함되어 있습니다. 코엔자임q10은 "퀴논"이라고 불리는 구조를 가지고 있으며, 생물계에 널리 곳곳에 분포한다(유비쿼터스: ubiquitous) 때문에 "유비퀴논"이라고도 불립니다. 유비데카레논이나 비타민 Q라는 명칭도 코엔자임q10의 ..

건강식품 2022. 12. 23. 13:56

수면 문제는 흔한 일입니다. 밤에 수면을 방해하는 것 외에도 이러한 문제는 일상 생활에 지속적인 영향을 미칠 수 있습니다. 가장 흔한 수면 장애 중 하나는 불면증 입니다. 성인의 최대 3분의 2 가 불면증 증상을 경험하며 여기에는 낮 동안의 졸음, 느린 사고 또는 기타 장애뿐만 아니라 잠들기 및/또는 수면 유지 문제가 포함될 수 있습니다. 불면증은 종종 수면 부족 과 관련 이 있으며, 이는 신체적, 정신적 건강에 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 불면증 및 기타 수면 문제를 해결하기 위해 많은 사람들이 수면 보조제를 사용합니다. 여기에는 처방약, 일반 의약품, 식이 보조제가 포함됩니다. 만성 질환이 있는 노인 은 때때로 필요한 휴식을 취하기 위해 수면 보조제 를 복용할 수 있습니다. 시차 및 교대 근무..

건강식품 2022. 12. 21. 11:27

유산균 을 섭취하면 장내에서 악옥균의 번식을 억제하고 장내 환경을 정돈 할 수 있습니다. 유산균 보충제를 마시면 유산균을 효율적으로 섭취할 수 있어, 배의 상태를 정돈하는 작용이나 면역력을 유지하는 등 몸에 긍정적인 효과를 기대할 수 있는 것입니다. 유산균 보충제를 마시는데 배의 음색을 정돈하는 작용 을 요구하는 경우, 생균 이 포함된 유산균 보충제를 선택하는 것이 좋습니다. 생균은 살아 있는 균이므로, 장내에 전달하면 인체에 유익한 일을 해 줍니다. 생균에 의해 장내 플로라가 갖추어지는 것으로, 다음과 같은 효과도 얻을 수 있습니다. 장내 플로라를 정돈하다 통지 개선 피부 미용 효과 생균은 열과 위산에 약하기 때문에 살아있는 채로 장에 전달하기가 어렵습니다. 유산균 보충제에 면역 기능을 유지 해야 한다..

건강식품 2022. 12. 17. 10:06

마테차는 활력을 되찾고 집중력을 제공하는 능력으로 유명한 아르헨티나의 국민 음료입니다. 마테차는 차나무와 비슷한 남미 호랑가시나무인 예르바 마테('yehr-bah mah-teh'로 발음)로 만듭니다. 그것은 차 식물인 Camelia Sinensis 로 만들어지지 않았기 때문에 엄밀히 말해 "차" 는 아니지만 항산화 물질이 풍부하고 카페인이 함유되어 있기 때문에 차와 유사한 이점을 가지고 있습니다. 남미에서는 느슨한 잎, 뜨거운 물, 금속 스트레이너 빨대(아르헨티나에서는 거의 모든 사람이 상징적인 컵을 손에 들고 돌아다닙니다)가 있는 속이 빈 조롱박으로 마십니다. 마테 차는 과라니 원주민과 투피 공동체가 처음으로 허브를 재배하고 차를 만든 파라과이에서 유래되었습니다. 그 이후로 남미 전역에 퍼졌으며 아르헨..

건강식품 2022. 12. 16. 12:14

석류는 항산화제와 항염증 물질을 함유하고 있는 과일입니다. 석류 주스에는 다양한 유익한 특성이 있을 수 있습니다. 석류 주스의 가능한 이점에는 암 및 기타 상태를 예방하는 데 도움이 될 수 있는 항산화제, 비타민 C 제공, 소화기 건강 증진 및 인슐린 저항성 감소가 포함됩니다. 암 예방, 면역 지원 및 다산에 도움이 될 수 있습니다. 석류의 건강상의 이점은 무엇입니까? 1. 항산화 효과 2. 영양소 부스트 3. 암 예방 4. 알츠하이머병 5. 소화 6. 염증 상태 7. 관절염 8. 심장병 9. 혈압 10. 항균 활성 11. 기억 12. 성기능 및 다산 13. 지구력 및 스포츠 성능 14. 당뇨병 15. 상처 치유 매일 석류 주스를 마시는 것이 좋은가요? 일부 과학자들은 심혈관 및 기타 이점이 있으므로 식..

건강식품 2022. 12. 15. 11:12

비타민 D는 건강한 뼈를 유지하는 데 관여하는 것으로 유명하지만, 이 비타민에는 눈에 보이는 것보다 훨씬 더 많은 것이 있습니다. 특히 가임기를 마친 여성에게는 더욱 그렇습니다. 폐경기에서 비타민 D의 역할, 전환 기간 동안 비타민 D 수치를 높이는 방법 등을 포함하여 비타민 D와 폐경기에 대한 모든 내용을 계속 읽으십시오. 비타민 D에 대하여 비타민 D는 건강한 칼슘 흡수, 뼈 무기질화, 뼈 성장 및 재형성에 필요한 지용성 비타민 입니다. 칼슘과 비타민 D는 부족한 비타민 D 수치가 칼슘 흡수를 방해하고 뼈가 부서지기 쉽고 가늘어지기 때문에 노인을 골다공증 으로부터 보호합니다. 햇빛, 음식 또는 보충제를 통해 얻을 수 있습니다. 비타민 D가 함유된 식품에는 연어, 참치 또는 고등어와 같은 지방이 많은 ..

건강식품 2022. 12. 13. 11:11