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균형 잡힌 식단은 이미 허약하고 지친 사람에게 가장 필요한 에너지 의 주요 원천입니다. 식단에 추가할 10가지 건강한 슈퍼푸드입니다. 1. 케일 수분 함량이 높기 때문에 이 야채는 환자에게 수분을 공급할 것입니다. 이 식물은 특히 비타민과 같은 미량 영양소로 가득 차 있습니다. 비타민 K, C, A. 2. 코코넛 밀크 전해질, 영양소, 미네랄이 풍부하여 피로회복에 좋습니다. 충분한 양의 코코넛 밀크를 섭취하면 환자의 에너지를 확실히 보충할 수 있습니다. 이 놀라운 음식은 설사를 예방할 뿐만 아니라 수분 공급 효과가 있어 적절한 양의 혈액을 유지하고 건강한 심장을 제공합니다. 복잡한 소화 과정 없이 코코넛 밀크는 두뇌에 활력을 주어 기분을 좋게 하고 피로를 억제합니다. 코코넛 밀크는 질병을 예방하는 최고의..

건강식품 2021. 8. 3. 08:50

콜라겐은 신체에서 가장 흔한 단백질입니다. 피부, 결합 조직(관절 및 인대 등), 모발, 뼈, 치아 및 근육의 필수 구성 요소입니다. 이전에 콜라겐 펩타이드를 본 적이 있을 것입니다. 그들은 가장 잘 연구된 유형의 콜라겐 보충제이며 가장 유익한 것으로 보입니다. 콜라겐 펩타이드 콜라겐 펩타이드는 전체 콜라겐의 분해되고 흡수되기 쉬운 버전입니다. 콜라겐은 상호 연결된 조직의 거대한 웹을 형성하는 복잡한 단백질입니다. 질기고 섬유질이지만 신축성이 있어 피부와 관절에 적합합니다. 그러나 콜라겐의 인성은 또한 소화를 어렵게 만듭니다. 전체 콜라겐 단백질을 섭취하면 대부분을 흡수하지 못합니다. 이러한 이유로 최고의 콜라겐 보충제는 가수분해되어 펩타이드로 분해되는 화학적 과정입니다. 펩티드는 단백질의 구성 요소인 ..

건강식품 2021. 8. 2. 11:03

납작한 배와 매끈한 허벅지와 엉덩이는 많은 연예인과 운동선수를 돋보이게 합니다. 이러한 체형은 외모를 향상시킬 뿐만 아니라 건강과 삶의 질을 향상시킵니다. 과도한 복부 지방은 몇 가지 심각한 건강 문제의 예측인자이며 근긴장도가 부족하면 부상을 입기 쉽습니다. 심혈관 활동과 근력 운동을 포함한 영양가 있는 식단과 규칙적인 운동은 원하는 몸매를 만들고 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 전반적인 체지방을 줄이고 평평한 위를 얻으려면 매일 칼로리 부족을 만드십시오. 지방 1파운드는 3,500칼로리입니다. 매주 1-2파운드의 체지방을 빼기 위해 매일 500-1,000칼로리의 적자를 만드십시오. 칼로리 섭취를 줄이거나 더 많이 운동하거나 이 두 가지를 조합하여 이를 수행할 수 있습니다. 과일과 채소, 살..

건강식품 2021. 7. 27. 08:40

유전자부터 식단, 건강 문제 등에 이르기까지 다양한 이유로 탈모가 발생할 수 있습니다. 그렇기 때문에 피부과 전문의의 진찰을 받는 것이 중요합니다. 아래 조언은 일부 남성이 더 굵고 건강한 모발을 만드는 데 도움이 됩니다. 1. 스트레스 관리하기 모든 유형의 탈모를 경험하는 사람에게 운동, 적절한 수면, 명상 또는 요가와 같은 활동으로 스트레스를 최소화하는 것이 좋습니다. 스트레스를 관리 하는 것은 면역 체계가 실수로 모낭을 공격하는 원형 탈모증 이라는 유형의 탈모가 있는 일부 사람들에게 도움이 됩니다. 스트레스는 모낭의 염증을 증가시켜 탈모를 유발할 수 있습니다. 스트레스를 줄이면 모발이 염증을 물리치고 자연적인 성장 주기를 재개할 수 있습니다. 2. 두피 마사지를 습관화 모낭으로 가는 혈류를 증가시킬..

건강식품 2021. 7. 22. 10:13

좋은 수면은 종종 좋은 수면 습관과 습관에서 시작된다는 점을 명심하십시오. 그러나 일부에게는 그것으로 충분하지 않습니다. 숙면을 취하기 위해 약간의 추가 도움이 필요한 경우 다음 9가지 천연 수면 촉진 보조제를 사용해 보십시오. 1. 멜라토닌 보충제는 수면의 질을 향상시킬 수 있습니다. 시차로 인한 피로가 있거나 교대 근무를 하는 경우에 특히 도움이 될 것 같습니다. 2. 발레리안 뿌리는 적어도 일부 사람들에게는 수면의 질과 수면 장애 증상을 개선할 수 있는 인기 있는 보충제입니다. 장기간 사용의 안전성에 대한 더 많은 연구가 필요합니다. 3. 마그네슘은 신체와 뇌에 이완 효과가 있어 수면의 질을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 4. 라벤더 아로마테라피는 수면 개선에 도움이 될 수 있습니다. 라벤더..

건강식품 2021. 7. 15. 12:55

센트룸 영양제 멀티비타민은 영양소 필요를 충족시키고 일상생활의 건강과 웰빙을 지원하기 위해 고안되었습니다. 미세한 영양소는 신체에 필수적이며 탄수화물, 지방, 단백질과 마찬가지로 모두 여러분이 먹는 음식의 일부분이기도 합니다. 센트룸 영양제에는 모든 필수 비타민이 균형 잡힌 양과 더불어 중요한 미네랄과 미량 원소가 함유되어 있어 자신의 식단에 이상적인 보충제가 됩니다. 일일 종합비타민으로 활동적인 라이프스타일에 맞춰 신체적인 퍼포먼스를 지원하세요. 또한 개개인마다 면역을 키워야 할 시절이기도 합니다. 적절한 종합 비타민 영양제 보충으로 부족한 영양소도 채우고 면역도 키우시기 바랍니다. 센트룸 성인 남녀 종합비타민 2종 (포맨 70정 + 포우먼 70정) 멀티비타민 멀티비타민 이점 및 섭취대상별 종합비타민제..

건강식품 2021. 7. 12. 11:31

체중 감소가 항상 운동에 관한 것은 아닙니다. 접시에 담는 음식도 중요합니다. 아래 추천하는 14가지 식품 목록들을 참고하여 매일 식단에 적용해보세요. 달걀 계란은 훌륭한 단백질 공급원입니다. 크고 딱딱하게 삶은 계란은 균형 잡힌 아침 식사의 매우 채우는 구성 요소가 될 수 있습니다. 계란은 또한 에너지 생산을 자극하여 하루 종일 활동적으로 유지합니다. 또한 계란은 아미노산, 항산화 제 및 건강한 지방으로 구성된 인상적인 영양 프로필을 자랑합니다. 잎이 많은 채소 케일, 시금치, 콜라드, 근대와 같은 잎이 많은 채소에는 신진 대사를 촉진하는 “좋은” 탄수화물이 많이 포함되어 있습니다. 대부분의 잎이 많은 채소는 칼로리가 적기 때문에 체중에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 또한 잎이 많은 채소는 세포 손상,..

건강식품 2021. 7. 7. 08:58

종합 비타민에는 정상적인 신체 기능에 필수적인 다양한 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 머리카락과 피부를 지탱하는 데 도움이되는 제품을 원하든 노화를 막는 영양소가 가득한 종합 비타민을 찾고 있든 상관없이 믿을 수 없을만큼 인기있는 보충제이며 연령에 맞는 다양한 옵션이 제공됩니다. 올바른 음식을 섭취하는 것만으로 모든 필수 비타민과 미네랄을 공급할 수 있습니다. 특히 채식 또는 비건 식단을 따르는 경우 매일 신선한 채소, 과일 및 통 곡물을 많이 섭취하십시오. 종합 비타민제 이점 여러 종류의 비타민이 부족하고 식단만으로는 일일 권장 섭취량을 얻을 수없는 경우 종합 비타민 캡슐을 복용하는 것이 좋은 해결책이 될 수 있습니다. 13 가지 비타민과 15 가지 이상의 미네랄이 몸을 건강하고 좋은 상태로 유지..

건강식품 2021. 7. 6. 10:17