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단백질 파우더는 체중감량 또는 몸매를 만들고자 운동하는 사람들 사이에서 선호되는 보충제 입니다. 단백질 파우더는 체격에 민감한 사람들이 단순히 체중이 아닌 지방을 줄이고 근육량을 늘리는 데 도움을 주기 위한 것입니다. 단백질 분말에는 체중 증가에 대한 두려움 없이 신체를 발달시키는 데 도움이 되는 충분한 양의 영양소가 포함되어 있습니다. 일부 사람들은 달걀 흰자위, 콩나물, 흰살코기 및 견과류와 같은 단백질 기반 식품을 과용할 수 있기 때문입니다. 그러나 다른 형태의 보충제와 마찬가지로 단백질 분말에도 단백질 분말을 식단의 일부로 만들기 전에 읽어야 할 장단점이 있습니다. 사실 단백질 파우더는 몸에 좋지 않을 경우 유해하거나 다르게 반응할 수 있으므로 복용을 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다...

건강식품 2022. 7. 7. 10:47

평균적으로 18세에서 60세 사이의 성인은 밤에 약 7시간에서 8시간의 수면이 필요합니다. 그러나 도움이 되는 비타민과 미네랄이 있습니다. 비타민과 미네랄을 보충하면 불면증을 줄이는 데 도움이 될 수 있으므로 수면 부족의 발병률과 영향을 줄일 수 있습니다. 불면증 은 특히 더 나은 수면을 취하기 위해 공동 노력을 기울일 때 잠들고 계속 잠드는 것과 관련된 지속적인 문제와 관련이 있습니다. 수면부족 은 충분한 수면을 취하지 못할 때 발생하는 건강 상태입니다. 즉, 수면 부족은 불면증의 결과입니다. 물론 수면부족은 비정상적으로 나쁜 수면을 취한 후와 같이 경미한 것부터 일반적으로 심한 불면증의 결과로 나타나는 중증까지 다양합니다. 계속되는 불면증은 주간 성과뿐만 아니라 근본적인 건강 시스템에도 부정적인 영향..

건강식품 2022. 6. 30. 09:43

밀크씨슬( Silybum marianum )은 과꽃과에 속하는 식물입니다. 실리마린이라고도 합니다. 이 식물에는 데이지, 아티초크, 일반적인 엉겅퀴 및 키위도 포함됩니다. 실리마린은 수천 년 동안 간 치료제, 담낭 치료제로 사용되었으며 심지어 신장 건강을 지원하는 데 사용되었습니다. 항산화제가 풍부한 밀크씨슬은 신체의 많은 조직을 보호하는 데 도움이 됩니다. 가장 잘 알려진 항산화제는 실리빈이라고 합니다. 밀크씨슬은 차로, 허브 팅크 또는 보충제 형태로 쉽게 구할 수 있기 때문에 사용하기 쉽습니다. 간 건강을 위한 밀크씨슬 건강한 간은 건강한 소화 시스템과 몸의 독소를 정화하는 데 중요합니다. 밀크시슬은 간 건강을 위한 일반적인 가정 요법입니다. 또한 특정 종류의 간 질환을 예방하고 치료하는 데 밀크씨슬..

건강식품 2022. 6. 29. 14:17

msm은 동물, 인간 및 많은 식물에 존재하는 화학 물질입니다. 사람들은 관절염을 치료하기 위해 가장 자주 사용합니다. msm은 미네랄 유황을 함유한 천연 화합물입니다. 신선한 과일과 채소, 차, 커피, 육류 및 유제품, 시리얼 및 곡물에서 소량으로 발견됩니다. msm에는 항염 작용이 있으므로 사람들은 운동 후를 포함하여 관절염 및 기타 관절 또는 근육통 과 통증을 완화하기 위해 종종 msm 보충제를 섭취합니다. msm(메틸설포닐메탄) 요약 msm은 황 함유 천연 미네랄 화합물 msm은 관절통, 관절염 및 알레르기성 비염(건초열)과 같은 염증 상태를 돕는 데 사용됩니다. 어떤 사람들은 근육 회복을 돕기 위해 운동 후 회복을 위해 msm을 사용합니다. msm은 신선한 과일 및 야채, 차, 커피, 육류 및 ..

건강식품 2022. 6. 24. 12:19

관절과 피부 건강을 위한 콜라겐의 환상적인 건강상의 이점에 대해 이미 들어보셨을 것입니다. 하지만 특정 미량 영양소가 콜라겐을 생성하고 효과적으로 사용하는 신체의 자연적인 능력을 향상시킬 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까 ? 가장 강력한 것 중 하나는 오래된 비타민 C입니다. 콜라겐비타민C 보충제 비타민C는 수용성 비타민으로 체내에 저장되지 않습니다. 즉, 최적의 건강을 원한다면 섭취하는 음식을 통해 매일 충분한 양의 건강을 몸에 공급해야 합니다. 콜라겐이 결핍된 경우 특히 그렇습니다. 비타민 C가 풍부한 식품은 다음과 같습니다. 자몽, 오렌지, 레몬, 라임 등의 감귤류 딸기 파파야 브로콜리 케일 토마토 할라피뇨, 세라노, 피망과 같은 고추 로즈힙 아세로라 체리 콜라겐 결핍증과 마찬가지로 만성 비타민 C..

건강식품 2022. 6. 20. 10:11

비타민C(아스코르빈산)는 신체가 뼈에서 혈관, 연골, 근육 및 콜라겐을 형성하는 데 필요한 영양소입니다. 비타민C는 또한 신체의 치유 과정에 중요합니다. 몸은 비타민C를 생산하지 않기 때문에 식단에서 섭취해야 합니다. 비타민C는 감귤류, 딸기, 감자, 토마토, 고추, 양배추, 브뤼셀 콩나물, 브로콜리, 시금치에서 발견됩니다. 비타민C는 일반적으로 캡슐 및 씹을 수 있는 정제 형태로 경구 보충제로도 제공됩니다. 심각한 비타민C 결핍은 빈혈, 잇몸 출혈, 멍, 상처 치유 불량을 유발하는 괴혈병이라는 질병으로 이어질 수 있습니다. 항산화 특성을 위해 비타민C를 섭취하는 경우 보충제가 식품에서 자연적으로 발생하는 항산화제와 동일한 이점을 제공하지 않을 수 있음을 명심하십시오. 비타민C의 하루권장량 은 성인 남성..

건강식품 2022. 6. 15. 10:30

현대인들의 고질병이라고 한다면 결국은 만성피로 일겁니다. 과로, 스트레스가 복합적으로 나타난 결과일텐데 만성피로증후군 을 극복하려면 세포 수준에서 피로를 목표로 하는 특정 영양소가 필요합니다. 만성피로에 가장 중요한 에너지 보충제 만성 피로 증후군 의 근본 원인 은 미토콘드리아 기능 장애 입니다. 따라서 복용하는 보충제는 미토콘드리아 기능 개선을 목표로 해야 합니다. 연구에 따르면 이들은 만성 피로를 위한 최고의 에너지 보충제입니다. ※ 이 포스팅에는 제휴마케팅 링크가 포함 되어 있습니다. 콘텐츠의 링크를 통해 구매하면 제휴 수수료를 받을 수 있습니다. 제품의 가격 상세정보 및 고객리뷰 등이 궁금하신 분들은, 상세페이지에서 전부 확인 가능하니 링크를 한번 참고해주셔도 좋습니다. 1. D-리보스 D-리보스..

건강식품 2022. 6. 10. 11:27

비타민 D는 비타민이며 모든 비타민과 마찬가지로 우리의 건강과 웰빙에 필수적입니다. 비타민 D는 대부분 햇빛에 노출되면 피부에서 만들어집니다. 건강한 뼈와 치아를 위해서는 충분한 비타민 D를 섭취하는 것이 중요합니다. 어린이의 경우 비타민 D가 결핍되면 구루병이라고 하는 상태로 이어질 수 있습니다. 구루병은 뼈가 약하고 부드러워지며 다리가 구부러져 변형될 수 있습니다. 성인의 경우 비타민 D 수치가 낮으면 골다공증 또는 뼈가 가늘어지는 위험이 증가할 수 있습니다. 이렇게 하면 뼈가 부러지기 쉽습니다. 그러나 비타민 D는 뼈 건강보다 훨씬 더 중요합니다. 비타민D 는 다음과 같은 역할을 할 수 있습니다. 근력 향상 면역 체계를 강하게 유지하여 감염을 퇴치하는 데 도움이 됩니다. 특정 암으로부터 당신을 보호..

건강식품 2022. 6. 8. 11:08